五大休息原則有助預(yù)防各類男科疾病

責(zé)任編輯:建國專家日期:2015-04-30 16:58

　　五大休息原則有助預(yù)防各類男科疾病

　　對于男性腦力勞動者來說，什么是休息原則呢?在懶性的休息往往容易取代積性休息的人體狀態(tài)下，對那些只顧在下班后吸煙、喝酒，以消磨時光的男性提出以下一些建議：

　　、用積樂觀的心態(tài)對待生活

　　“這對保持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性有很大幫助。生活在信息紛至沓來時代的男性，為了克服經(jīng)常的神經(jīng)緊張情緒，積樂觀地對待生活無疑是相當(dāng)有益的。”適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動、制訂合理的作息制度、養(yǎng)成良好的個人習(xí)慣、定期到大自然的懷抱中去陶冶性情，這些活動從側(cè)面反映了一個人對生活的樂觀程度。而樂觀，本身就是一種很好的休息方式，對預(yù)防各類男科疾病都非常有幫助。

　　、克服惰性，積休息

　　休息并不意味松散地、無趣味地閑憩。休息應(yīng)該是活潑的、充滿情趣的。要知道，男性的休息不僅僅是單純地休息，而應(yīng)該從休息中獲得體力、獲得歡樂、獲得生機(jī)、獲得家庭與社會的和諧。那種整日與煙酒或賭博做朋友的人的休息是不可取的，會對男性性功能造成傷害。

　　、該休息時就休息

　　男性喜歡逞能，有時為了顯示自身能力或出于對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，他們往往一味蠻干，而不顧惜身體。其實(shí)，人體有各自的生物節(jié)律，只有按照自身的節(jié)奏工作、生活，才能合拍于生物鐘，也才能更好地工作。每一個會工作的男性都是會休息的人。他們不會輕易地放棄晚間、公休日或假期，因?yàn)樗麄兩钪@些休息日對他們今后的工作是多么重要，對他們的性福生活有多么重要。

　　、變換休息方式

　　安排假日活動時，要注意野外與室內(nèi)的交替;安排一周娛樂，要想到文藝活動與體育活動的區(qū)別，如此等等。經(jīng)常變換休息方式，使人覺得生活充滿情趣，雖然工作的負(fù)荷比較重，但在這種微妙搭配之后，一切疲勞都將云消霧散。

　　不過，休息歸休息，身體如果真有問題，到正規(guī)醫(yī)院，及時做全面、系統(tǒng)的檢查，是很重要的。為此，提醒廣大男性朋友，為了身體健康著想，在養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣之外，樹立科學(xué)的就醫(yī)觀，身體不適時，切忌久拖不治、自行用藥等，正確認(rèn)識疾病，科學(xué)規(guī)范診治，才是及早恢復(fù)健康的關(guān)鍵。

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