連云港預(yù)防早泄需要做哪些事情

　　連云港預(yù)防早泄需要做哪些事情？避免早泄要從預(yù)防做起!現(xiàn)在的時(shí)代節(jié)奏越來越快,生活壓力越來越大,很多男性朋友都出現(xiàn)了早泄的現(xiàn)狀,那么,怎樣才能預(yù)防早泄的發(fā)生呢,避免早泄要從什么措施開始呢,來看看是怎么介紹的吧.

　　預(yù)防早泄需要做哪些事情

　　1.青年男子要戒除手淫的習(xí)慣,避免發(fā)生婚前的性行為.

　　2.積極的參加戶外的體育鍛煉,主要是可以提高身體和心理的素質(zhì),增強(qiáng)意念的控制能力.

　　3.調(diào)整自己的情緒,消除因?yàn)閾?dān)心女方會懷孕,或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理.性生活時(shí)要做到放松.

　　4.節(jié)制房事,有利于防治早泄.進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng),如聽音樂,鍛煉身體,調(diào)節(jié)情操,增強(qiáng)體質(zhì)等.

　　5.男方如果患有早泄,女方要體貼,不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力.不要縱欲,不要疲勞之后進(jìn)行性交,不要勉強(qiáng)過性生活.

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