如何預(yù)防射精障礙的發(fā)生

    如何預(yù)防射精障礙的發(fā)生?男性一旦出現(xiàn)了射精障礙疾病，不及時治療的話對自己的生育會造成很大的危害，而且也影響夫妻間性生活的質(zhì)量，所以我們在平時要做好相關(guān)的預(yù)防工作，下面我們來和大家具體說下!

    連云港建國醫(yī)院介紹說：“毛巾雜技”是檢查和鍛煉男性恥骨尾骨肌強(qiáng)度的好辦法，這就是在勃起的陰莖上搭上一條毛巾，如果能夠承受，說明肌肉強(qiáng)度沒問題。如果不能承受，可換用一塊小毛巾來試一試。通過男子主動收縮肌肉而抬陰莖時手巾位置的變化，就可以檢查鍛煉效果。也可以在陰莖保持于陰道內(nèi)時收縮恥骨尾骨肌，使陰莖向你的下腹部抬起，這不僅可以增加男子的肌肉能力，也有助于刺激女方的G點(diǎn)。 　　
    鍛煉應(yīng)該經(jīng)常而有規(guī)律，故每天可安排兩次各分鐘左右的固定煉習(xí)。收縮恥骨尾骨肌可使排尿中斷，這恰恰是你認(rèn)識恥骨尾骨肌的方法。鍛煉時可以先收縮秒，然后放松秒，這樣為一次，重復(fù)次為一組，當(dāng)肌肉強(qiáng)度增強(qiáng)后可以把收縮和放松的時間各延長至秒或更久。
    連云港建國醫(yī)院溫馨提示：預(yù)防射精障礙要盡可能快地反復(fù)收縮和放松肌肉，開始時可能很難分清是收縮還是放松，但逐漸就容易區(qū)別了。每天以收縮次為宜，這樣可以保證訓(xùn)練效果。鍛煉可以在任何場合進(jìn)行，如等車、打、打字、開會、看電視等機(jī)會都可以利用。只要堅持一兩個月的時間就能觀察到明顯的進(jìn)步跡象。